Escreve e termina a tua tese com leveza, apoio e direção — sem te perderes no processo.
Se trabalhas, cuidas, geres mil coisas… mas ainda assim queres terminar a tua tese — este é o teu lugar. Vamos fazer isto com método, apoio e sem culpa.
Ainda te lembras porque começaste este projeto fantástico?
Provavelmente começaste este caminho para...
Alcançar o sonho da tua vida
Relembrar-te que tu és capaz
Provar que não desistes de ti mesma
Criar impacto na sociedade
Mudar de profissão conquistar reconhecimento
Ter mais estabilidade e liberdade
Concluir a tua tese é muito mais do que cumprir um requisito académico. É desbloquear oportunidades, é afirmar quem tu és, é realizar um sonho pessoal e causar um impacto real e positivo — na tua vida e no mundo.
Ainda acreditas nesse sonho?
Esta pode ser a melhor altura para o voltares a agarrar.
O teu plano realista para escrever a tese — com consistência, clareza e sem solidão.
PhD 4 Life - Focus Academy
Para pessoas com vidas reais e grandes objetivos
Aqui vais:
Escrever mesmo quando não tens motivação - com um sistema simples e ajustado ao teu tempo real;
Escrever cientificamente como uma verdadeira investigadora;
Interpretar análises estatísticas sem medo, com clareza sobre o que estás a fazer;
Pertencer a uma comunidade de pessoas que compreendem o teu percurso e estão focadas em soluções - não em julgamento.
Maria de Jesus Candeias
Doutora
"Eu senti que ganhei ritmo, disciplina, foco... sobretudo esta noção de que o trabalho é feito por estes pequenos passos...
... eu estava no limite... ou desistia ou continuava e ... portanto tenho de me encontrar de alguma forma... as sessões em grupo são importantes, mas o trabalho de mentoria individual com a Patrícia é também fundamental, sobretudo quando já estamos desesperados.... precisamos desta luz... de alguém mais próximo"
Ana Aleixo
Doutora
"Há 1 ano atrás eu achava que não era possível terminar este processo [de doutoramento].
Estava completamente desmotivada, tinha problemas com a orientação... [e] não me sentia ... confiante com o processo ...
Foi nessa altura que eu conheci a Patrícia e a Focus Academy e para mim foi ... a prancha que me permitiu sobreviver.
E que me permitiu chegar ao dia de ontem ...cheia de confiança e a saber perfeitamente que ia mesmo correr bem, com muita confiança no trabalho que eu tinha feito que eu tinha desenvolvido."
Neste programa, não só trabalhamos as questões técnicas das dissertações e teses, mas também questões de desenvolvimento pessoal, que começam orientadas para o EU enquanto estudante, mas que são transversais a todas as áreas do nosso SER. Porque ninguém é "só" estudante! Somos mães, pais, filhos, irmãos, amigos, colegas de trabalho, colegas de curso... e por acaso também somos estudantes!
Bem vind@ ao local onde começas e ser mais e melhor, "só" por estares a fazer uma dissertação/tese.
O teu compromisso não é comigo, é com o teu futuro!
Se és 'doutor(a)' ou 'mestre' da procrastinação, neste programa vais olhar para ela de frente, colocá-la atrás das costas e escalar a montanha do sucesso!
Porque aqui: trabalhamos com o foco certo, nas tarefas certas, na hora certa!
Aqui vais encontrar não só uma mentora que te guiará e apoiará ao longo do processo, mas também uma comunidade de estudantes que enfrentam os mesmos desafios que tu enfrentas. Todas juntas, encontramos estratégias para que consigamos ser os outliers da persistência, consistência e motivação.
Juntas vamos definir as melhores estratégias para alcançares o teu máximo potencial…
Estás pronta para ser a exceção à regra?
Marta Nuno
Estudante Doutoramento
"Neste grupo... vamos assistindo aos sucessos dos colegas... e faz-nos mover... de não perder o ritmo... continuar..
Se me dissessem há um ano atrás que hoje estava quase a terminar o primeiro ano de doutoramento, era impossível.
...há sempre alguém que vem para acompanhar... e sozinhos é muito mais difícil manter a motivação.
Saber que está alguém do outro lado a fazer o mesmo percurso... ajuda-nos imenso.."
Susana Martinho Oliveira
Estudante Doutoramento
"Era mesmo naquela altura que eu precisava deste tipo de ajuda.
O meu processo de doutoramento tem sido um percurso longo... tem havido momentos de me sentir perdida, só...
Aqui está a resposta de ajuda que eu precisava..."
É para quem...
✔ Quem se quer sentir acompanhada ao longo do processo;
✔ Está constantemente a procrastinar nas tarefas que sabe serem importantes fazer;
✔ Está cansada de ver aquele trabalho, artigo, dissertação, ou tese ali parado a "moer-lhe" o juízo;
✔ Vive num ciclo infinito de desmotivação e sente que não consegue avançar e atingir os seus objetivos;
✔ Tem dificuldade em se focar e concentrar nas tarefas certas;
✔ Sente que não tem estrutura e precisa priorizar as tarefas académicas;
✔ Deseja ter acesso privilegiado às melhores estratégias que proporcionam resultados;
Se alguma destas frases parece tua… então esta Academia também é.
A PhD 4 Life - Focus Academy é um programa para quem realmente quer "pôr as mãos na massa". Um programa onde terás acesso a mim durante (pelo menos) 1 mês, para que saibas que nunca estás sozinha! Onde terás acesso às minhas estratégias, para que também tu possas deixar de procrastinar e saber exatamente quais as ferramentas que melhor te servem!
Neste programa vais ter acesso a:
Aulas Temáticas com Propósito
Aulas temáticas focadas nos desafios técnicos que surgem ao longo do doutoramento. Os temas são escolhidos em função das necessidades do grupo e podem incluir, entre outros, apoio na revisão da literatura, discussão de resultados ou uso de ferramentas como o Mendeley ou Rayyan. O objetivo é que tenhas respostas concretas para o que realmente te está a travar.
Sessões de Coaching em Grupo
Sessões quinzenais de uma hora, focadas no desenvolvimento das competências pessoais que fazem a diferença ao longo do doutoramento. Aqui não falamos apenas de técnicas, mas de tudo o que te permite aplicá-las: foco, clareza, consistência, motivação e gestão emocional. Porque sem estas bases, nenhum plano técnico se sustenta.
Sessões de Foco
Estas são as verdadeiras sessões para acabar com a procrastinação!
Nestas sessões, nos primeiros 5/10 minutos, começamos por definir o objetivo para o qual vamos trabalhar em cada sessão. Depois, nos 45 minutos seguintes, entramos em modo foco e só trabalhamos para o nosso objetivo!
São sessões para pores o teu projeto a mexer!
Garantia de 15 dias
Garantia de devolução do teu dinheiro
Estás 100% segura ao experimentares. É tudo o que te estou a sugerir.
Experimenta por 15 dias.
Se até 15 dias após a compra não estiveres satisfeita, podes pedir o reembolso na plataforma! Não te faremos uma única pergunta!
Escolhe a modalidade que melhor te serve, agora
Acesso
Mensal
Experimenta a Focus Academy sem compromisso. Ideal para sentir resultados logo no primeiro mês.
97€
Acesso Trimestral
Três meses de acompanhamento, foco e estratégias para acelerar a tua tese, com desconto face ao plano mensal.
257€
Poupança de
34€
face ao plano mensal
Acesso Semestral
Seis meses de progresso contínuo, apoio próximo e conquistas visíveis.
BÓNUS:
1 Sessão de Orientação Personalizada Individual (97€)
467€
Poupança de
115€
face ao plano mensal
Mais de 70 mulheres já passaram pela Focus Academy.
Ao longo desta página, partilhei algumas das suas vozes — reais, honestas e transformadoras.
Aqui encontras mais testemunhos que mostram o que acontece quando escolhes não fazer a tese sozinha.
Marta Nuno
Estudante de Mestrado
"Eu tinha iniciado um mestrado há muitos anos... e regressar parecia uma aventura muito grande e muito pesada e não me sentia preparada para o fazer sozinha.
... Esta solução de compromisso que fomos montando em conjunto, permitiu que tivesse um acompanhamento... e de disciplinar o meu tempo, no sentido de me focar neste objetivo.
O que eu sinto é que foi uma linha de orientação... para concluir o mestrado.. que agora sim, vai ser fechado.
Rita Faria
Estudante Mestrado
"A mais valia foi um misto do contacto direto com a Patrícia e as sessões foco. Uma vez indo à sessão de foco, já estava garantido... esse compromisso não existiria quando estamos a trabalhar sozinhas... porque há sempre 1001 distrações..."
Quem é a facilitadora da PhD 4 Life - Focus Academy?
A esta altura já te perguntaste, quem sou eu e que autoridade tenho para facilitar este curso!
Olá! Eu sou a Patrícia Correia Santos, doutorada em Psicologia na área do Trauma Psicológico, Psicóloga Clínica e da Saúde, Membro efetivo da Ordem dos Psicólogos Portugueses, Docente Universitária e Coach de Alta Performance e Produtividade.
Enquanto doutoranda, estive com uma bolsa de Fundação para a Ciência e a Tecnologia (FCT), e em 2021 fui também bolseira Fulbright, o que me permitiu trabalhar durante 4 meses, com um investigador de topo na minha área. O mais fantástico é que continuamos a trabalhar em conjunto e temos vários artigos em co-autoria!
Enquanto doutoranda fui tendo os meus desafios, mas a verdade é que o meu percurso académico foi maioritariamente em regime de trabalhadora-estudante! Por isso sei bem o que custa conciliar todos os papéis que temos de desempenhar!
Ao longo de todo o percurso académico, fui mulher, amiga, companheira, mãe, filha, irmã, tia... e ainda... psicóloga, investigadora, orientadora... e ainda... aluna!!
Acima de tudo... sou pessoa! Ou seja... faço o que me é humanamente possível.
Por isso a minha missão é apoiar-te para que prosperes e tenhas um percurso académico mais facilitado, de preferência, para que tenhas um percurso académico de sonho!
Por isso, nasceu a Phd 4 Life – Mind, Life & Research. Para que através de toda a minha experiência, conhecimento e entusiasmo possas passar por esta experiência académica, alcançando mais resultados do que alguma vez tu poderias sonhar. Tudo isto, de uma forma mais orientada e tranquila!
Perguntas Frequentes
A PhD 4 Life - Focus Academy é um programa trimestral de acompanhamento para estudantes de mestrado e de doutoramento.
Na Sessão de Coaching em Grupo, os estudantes partilham os desafios que estão a ter para conseguir manter (ou desenvolver) a disciplina e a consistência necessárias para a realização dos seus projetos académicos. Nestas sessões trabalhamos em conjunto a (des)motivação, a procrastinação, a (falta de) ritmo e orientação entre outros desafios que nos atrasam na execução dos nossos projetos académicos.
As Sessões de Foco têm por base uma comunidade de co-working virtual pensada para te ajudar a atingir os teus objetivos académicos.
Em cada sessão, a Patrícia está em zoom com os participantes (máximo de 6 participantes por sessão) e definem a estrutura de trabalho para cada sessão. Nos primeiros 10 minutos define-se e alinha-se o objetivo a ser trabalhado nessa sessão, por cada participante. No final é feita uma avaliação da sessão, de modo a preparar e/ou melhorar a continuidade do trabalho.
Como membro, tens acesso ao nosso calendário onde podes ver e agendar tantas sessões de foco quantas quiseres e estiverem disponíveis. Há horários disponíveis de 2ª-feira a sábado!
Cada sessão terá no máximo 6 participantes para que a Patrícia possa dar o melhor apoio possível a todos os participantes.
Recebes um email com o acesso à plataforma da PhD 4 Life - Focus Academy imediatamente após a inscrição (atenção que pode ir para o spam) depois é só aceder à plataforma e encontras lá o link para inscrição nas sessões. Também podes aceder à Plataforma de Aluno da e consultar lá o link.
O objetivo das sessões é definirmos uma estratégia de trabalho e assumirmos um compromisso, para que isso nos ajude a avançar o mais rapidamente com os nossos projetos. No entanto és livre de não fazer essa partilha, se assim o entenderes.
Ao adquirir o acesso ao programa vais ter acesso a um grupo exclusivo do WhatsApp onde poderás colocar as tuas dúvidas. Se não tiveres oportunidade de estar presente em direto, a Patrícia responderá às tuas dúvidas na sessão. A sessão fica gravada e é disponibilizada na plataforma.
O apoio individualizado é feito ao longo das Sessões de Mentoria Individual, se assim optares.
Relativamente à revisão de trabalhos, a Patrícia pode dar feedback durante a tua Sessão de Mentoria Individual. Se pretenderes uma revisão integral do trabalho, terá um custo à parte deste programa!
Relativamente ao editing de trabalhos, temos parecerias com outras entidades que têm esta solução. O editing também tem um custo à parte!
Se quiseres mais informação sobre revisão integral de trabalhos ou sobre editing, envia-nos email para phd4life@lifestories.pt.
Porque o trabalho avança AGORA! Os estudantes mais bem sucedidos são os que trabalham nos seus percursos académicos de forma consistente e aparecem para o fazer, uma sessão de cada vez. Se dás por ti a procrastinar e a deixar para "mais tarde" o trabalho que tens de realizar e não estás a ter o progresso que gostarias, então deves mesmo juntar-te a nós agora! Subscreve o programa e experiencia o poder de uma comunidade a trabalhar para objetivos semelhantes!
Claro que sim, podes cancelar a tua inscrição a qualquer momento.
Serás direcionado para uma página de check-out onde realizas o pagamento.
A plataforma disponibiliza uma grande variedade de formas de pagamento de acordo com as tuas preferências.
PhD4Life - Focus Academy - Trimestral
A seguir vai surgir uma página para preencheres os dados de pagamento.
É aqui que começas a pertencer a uma comunidade que te compreende, te impulsiona e caminha contigo — mesmo quando tudo parece difícil.
Odeio spam tanto quanto tu! Ao deixares os teus dados, autorizas que te contacte para te enviar conteúdos que te ajudam na tese e também emails com informação de marketing e divulgação dos nossos programas. Podes cancelar a qualquer momento.
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